Le stress et l'anxiété sont omniprésents dans nos vies, surtout dans le contexte social actuel. Mais il y une bonne nouvelle : un nombre croissant d'études démontre que la pratique vocale « bien faite » permet de baisser le taux d'hormones de stress et contribue à un état de bien-être, de relaxation et de connexion sociale.
Après une courte introduction aux 6 processus de la Méthode d'entraînement vocal de La Voix Résiliente (Méthode LVR), nous allons passer en revue les principales réactions reliées au stress (anxiété physique, émotionnelle et cognitive) et apprendre comment les gérer et prévenir lors d'une situation vocale quotidienne : une performance sur scène, une audition ou une dynamique interpersonnelle difficile.
Nous allons découvrir des exercices de respiration, d'alignement postural, de vocalisation et de visualisation active tirés de la Méthode LVR qui ont été conçus spécifiquement pour gérer l'anxiété de performance et diminuer l'impact du stress sur le corps et la voix. Une période de questions et réponses aura lieu à la fin de l'atelier.
Chose certaine, nous allons sortir de cet atelier dans un état très différent de celui dans lequel nous y sommes entrés !
* Cet atelier vous est offert gratuitement, gracieuseté de La Voix Résiliente : https://lavoixresiliente.com/
* Il est possible que cet événement soit donné À DISTANCE, si les conditions sanitaires ne permettent pas de se rassembler en présence à ce moment.
* Le passeport vaccinal est obligatoire pour participer à cette activité si elle se déroule EN PRÉSENCE (dans les locaux de l'AMPLI).